2019-06-21 スマートフォンを見る時間を減らすチャレンジ 人生 健康 家電 目標:スマートフォンを見る時間を減らす。 なぜ? ― 時間を無駄にするから。 なぜ? ― 必要のない情報があふれているから。 なぜ? ― それらに簡単にアクセスできて手軽すぎるから。 なぜ? ― 次から次に目移りして、目的のない情報を追うから。 なぜ? ― 暇な時間を有意義に過ごせなくなるから。 ⇒目的のない情報に振り回されて、時間と集中力を浪費する。 ⇒眼精疲労など、身体的な不具合が起きやすくなる。 【スマートフォンを使うときのルール】 必要な情報を収集するときだけ使う。 その情報は本当に必要か、一呼吸おいて考える。 「暇だから」という理由でスマートフォンを見ない。