Hello! Mr.Simplism

やっぱりシンプルが一番。複雑すぎる世の中をシンプルに生きるためのアイディアを綴る。

複雑すぎる世の中をシンプルに生きる、僕のアイディア

健康

毎日を101%で生きる人、99%で終わってしまう人。この2人の1年後には想像を絶する大きな違いが生まれる。

「毎日を101%で生きる」。これは僕の座右の銘でもあります。

シルバーウィークの連休で生活リズムが崩れました

久々の5連休も終わり、今日から仕事の人も多いのではないでしょうか。僕も今日から仕事でしたが、この連休ですっかり生活リズムが崩れました。

シンプルな二日酔いの予防方法 〜医学的根拠に基づくシンプルな方法〜

僕は以前、滅多なことがなければ飲み会にはいかないということについて書きました。理由は2つ。「会社の愚痴大会が嫌い」ということと「体質的にアルコールに弱い」ということです。家では一滴もお酒は飲みません。

風邪を引いたときに病院に行くことは果たしてシンプルなんだろうか

一昨日から風邪を引いてヘバっていたので、今日ひさびさに病院に行ってきました。

「一日で風邪を治すシンプルな方法」 ~報告編~

えー、昨日妻と娘からもらったウィルス(?)で急な発熱をし、風呂に入りながら書き上げた「現在進行形で風邪をひいている僕が「一日で風邪を治すシンプルな方法」について書くという企画」という記事の報告編です。 現在進行形で風邪をひいている僕が「一日で…

現在進行形で風邪をひいている僕が「一日で風邪を治すシンプルな方法」について書くという企画

ただいま9月3 日の夜8時を少し回ったところです。なんか身体がめちゃくちゃダルくて、定時で退社して、家で体温を測ったところ、37.9℃でした。 …風邪引きました(^q^)

有意義な休日の過ごし方 ~有意義に休日を過ごすために朝一番にやること

休日をダラダラ過ごしてしまって、日曜日の夕方に「あぁ、何もやってないのにもう休みが終わる・・・もっと休日を有意義に過ごせばよかった」と後悔している人、いませんか?僕も昔はそうでしたが、休日にあることを心掛けるようになってから後悔することが…

毎日30秒!原因不明の肩こりが治った僕の”超シンプル”な肩こり解消法

先月末から謎の肩こりに悩まされてきましたが、毎日30秒だけの超シンプルな方法で肩こりが完治しました。

僕的シンプルライフを実現するために買って良かった物ベスト10をランキング型式で紹介する

僕が僕のためのシンプルライフを実現する上で、不要なものを減らして身軽にするのに加えて、余計なものを減らすためにあえて物を購入したものベスト10を紹介します。

続・シンプルライフのための瞑想 〜瞑想してよかったことのまとめ

前回、僕がやっている簡単な瞑想方法について書きました。あまりに長くなってしまったので、前回は瞑想の方法のみ書いたので、今日は瞑想をやってみてよかったことについて書いていこうと思います。

頭の中をシンプルに整理するために、瞑想の練習をしています

毎日仕事や家事、育児に追われ、いつも頭の中が「やること」でいっぱいのヨウスケです。やりたいことはたくさんあるのに、なかなか時間が取れなかったり、いざ時間が取れてもどれから手を付けていいのか迷って時間を無駄にしていることが多いので、最近、本…

仕事や育児が忙しくて資格の勉強や趣味の時間が取れない人のための、身につけておきたい習慣

日々の仕事や行くに追われてなかなか自分の時間が取れないけど、資格試験の勉強や趣味の時間がほしいと思っている人が多いかと思います。かく言う僕もそのたぐいで、平日は仕事、土日もなかなかのイクメンっぷりを発揮しているので、正直言ってなかなか自分…

シンプルに生きるための「悩みを打ち明ける勇気」

誰しも悩みの一つや二つ、心に抱えているものだろう。僕だってそう、家庭や仕事のことで悩みは尽きない。もっと心を軽く、シンプルに生きるためには悩みを出来るだけ減らすことが重要だ。

「悩み」は紙に書き出すと楽になれる

僕はよく仕事で行き詰まったり悩んだりした時、手近にある紙やノートに悩んでいることなどを書き出して気持ちの整理をする。

抑うつ・美肌・ダイエット 全てに効く「よるさんぽ」!

悩んだり落ち込んだりして気分が優れない時、僕は「よるさんぽ」をやっている。

営業マンに捧げる、営業車の中で出来るシンプルなストレス解消法

僕はとある食品メーカーの営業職に就いている。当然、ストレスもそれなりにある。そんな僕のストレス解消法。

シンプルライフのための 「睡眠の断捨離」

睡眠の断捨離と言っても、工夫して睡眠時間を短くするということではない。むしろ僕は睡眠こそしっかり取りたいと考えている。

短時間・手間いらずで最も肩こりを解消できる方法。

最近仕事で、パソコンでの作業が忙しくて肩こりがひどくなった。こんなとき僕が肩こりを解消するためにする方法は、マッサージや湿布よりも簡単で、短時間でできる方法だ。

見た目が5歳若返る 毛抜きの秘策

男性のヒゲというものは、見た目の年齢を左右する重要なファクターだと思う。このヒゲの処理の方法次第では、見た目を5歳若返らせることが出来るので、その方法を紹介する。

休日を有意義に過ごすための、もっともシンプルな方法

休日を有意義に過ごすための一番の方法は「早寝早起き」。シンプルだけどそれが最も効果的な方法だと思う。

体臭が気になるなら。今日から始められるシンプルな予防法

梅雨まっさかり。これから夏にかけて汗をかきやすい時期が続く。汗をかくとどうしても体臭が気になる。そんな季節になってきた。僕も体臭は気になる方で、制汗剤を使ったりいろいろと試してみた。そんな僕が今も続けている、一番シンプルで簡単、しかもお金…

僕はハゲてない。頭皮の状態もすこぶる快調。そんな僕の洗髪方法。

ここ数日、「ハゲ」関連のはてブがいくつか目についたので僕も便乗してみる。 もともと髪の毛が細くおでこが広めだったので、高校時代はよく「お前は将来はげる」とからかわれていた僕がいまだにその兆候が見られない、というよりむしろ髪が太くしっかりして…

IBS(過敏性腸症候群)”ガス型”解消?これが原因の一つかもしれないまとめ

先日、IBS(過敏性腸症候群)ガス型の解消用について、僕が実践している方法について書いた。 その中で、「医学的には不明だけど、腹回りのストレッチが意外と効果があった。」と書いたが、これについてちょっと気になって調べてみたところ、僕の知らなかっ…

IBS(過敏性腸症候群)が劇的に改善した僕の方法

IBS(過敏性腸症候群)なる病気がある。腸内環境の悪化やストレスによって引き起こるらしく、大別して便秘型、下痢型、ガス型の3つに分けられるらしい。人によってはこれらの複合型の症状を発することもある。 僕の場合はガス型:下痢型=7:3くらいの症…